OBJETIVO

Entender cómo controlar el estrés y las emociones para convertirte en un profesional más asertivo; desarrollar un plan de acción para que las emociones no saboteen los resultados finales.

BENEFICIOS

• Comprenderás la relación entre el estrés y las emociones en el trabajo
• Entenderás cómo manejar con asertividad tus emociones en el lugar de trabajo
• Crearás menos estrés mediante el fomento de un ambiente de trabajo donde la honestidad y la energía emocional sea aceptada
• Aprenderás cómo equilibrar los aspectos físicos, mentales y emocionales de la vida
• Descubrirás cómo controlar tus emociones cuando se enfrenta con el estrés
• Lograrás una interacción positiva en los equipos y grupos de trabajo

TEMARIO

• TEMA 1 | Causas comunes de estrés en el lugar de trabajo
• TEMA 2 | Diferencia entre el estrés positivo y el estrés negativo
• TEMA 3 | Niveles de estrés personal y laboral
• TEMA 4 | Formas en las que puedes estar contribuyendo involuntariamente a tus propios niveles de estrés
• TEMA 5 | Aspectos de tu estilo de vida personal y profesional en relación con el manejo del bienestar emocional
• TEMA 6 | Análisis de situaciones para que tus emociones no saboteen los resultados que deseas
• TEMA 7 | ¿Comunicación o Control? Cuándo ser asertivo en la interacción con los demás
• TEMA 8 | Planes de Acción Personal – Integración