OBJETIVO

Aprenderás a identificar y manejar el estrés, desarrollar inteligencia emocional y equilibrar tu energía en el trabajo y tu vida personal. Con técnicas prácticas, mejorarás tu productividad y bienestar, logrando un entorno laboral más saludable y equilibrado.

BENEFICIOS

● Identificarás los factores de estrés y cómo impactan tu bienestar personal y laboral.
● Aprenderás a manejar tus emociones para reducir el impacto del estrés.
● Organizarás tu trabajo de manera eficiente sin caer en la sobrecarga.
● Desarrollarás hábitos que fortalezcan tu inteligencia emocional.
● Construirás un ambiente laboral más saludable y equilibrado.

TEMARIO

Tema 1 | Estrés y sus Efectos
Tema 2 | Inteligencia Emocional y Autorregulación
Tema 3 | Prevención del Burnout y Gestión del Agotamiento
Tema 4 | Resiliencia, Balance y Bienestar
Tema 5 | Colaboración y Comunicación Saludable en el Trabajo